« Επιστροφή στο lampiris-schools.gr
ΛΑΜΠΙΡΗ SUMMER CAMP

Aqua Fitness

Το Aqua Fitness είναι ο καλύτερος τρόπος να αποβάλλουμε το καθημερινό στρες ενισχύοντας στο έπακρο τη φυσική μας κατάσταση.

Το aqua fitness ή αλλιώς η υδρογυμναστική, είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει έντονη αεροβική άσκηση με προπόνηση αντίστασης μέσα στο νερό χρησιμοποιώντας μακαρόνια, αλτήρες χεριών ποδιών, hand paddles και αρκετά άλλα αξεσουάρ πισίνας της αποκομίζοντας τα μέγιστα δυνατά οφέλη με το λιγότερο δυνατό κόπο. Οι ασκήσεις δεν απαιτούν κολυμβητικές γνώσεις και απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα. Η μουσική που συνοδεύει το μάθημα το κάνει ακόμα απολαυστικότερο . Ο καλύτερος τρόπος να αποβάλλουμε το καθημερινό στρες ενισχύοντας στο έπακρο τη φυσική μας κατάσταση.

 

Οφέλη

  • Μειώνει την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της υδροστατικής πίεσης του νερού
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος
  • Καίει το λίπος βοηθώντας στην απώλεια πόντων
  • Δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις
  • Αυξάνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
  • Αυξάνει τη μυικότητα και το μεταβολισμό.